レッスン


FUNKY JAM KID‘Sメンバー募集

随時入会OK

ダンス好きな人大歓迎、一緒に練習して、ステージで踊り歌いましょう。
リズムトレーニング、JAZZ FUNK、HIP HOP、よさこい、手話ダンス、
和ものなど、いろいろなジャンルを超えたダンスレッスン
音楽・踊りを通じて大切なことを身に付けましょう。

(ダンス・音楽を通じて、あいさつ、返事、心を込める、人の痛みを知るなど、
人として知っておいて欲しい大事なことも指導していきます。)

その他

ピラテス、パワーヨガ、リラクゼーション、腰痛体操、
ビューテイーウォーキング(モデル)、ポージング、ストレッチ、
    手話ダンス、JAZZ FUNK,HIP HOP、アフリカンダンス、
ルーシーダットン、スタイリング、ダイエット、ヘアーメイクなど  

レッスン、講演、セミナーも行っております、お問い合わせください。

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レッスン(広島市)

内面から美しく
内面から美しく

姿勢のゆがみを整え、安定力と柔軟性を高めます。
ストレスや運動不足でかたくなった筋肉をほぐします。
心身ともにリラックス!!


* ニューヨークスタイルヨガ
   ピラテイス・ウォーキング

* ダンスを取り入れた
   ボディーメイク

第1・第3 日曜日 10:30〜12:00


第2・第4 日曜日 10:30〜12:00



1ヶ月/6,000円 
入会金/4,000円
チケット制/
    (2ヶ月有効)5回:9000円
チケット制/
    (3ヶ月有効)6000円
           (月謝制の場合)

  


リズムトレーニングをはじめ、JAZZ、HIP HOPから
和ものなどいろいろなジャンルを超えたダンスレッスン!
音楽、踊りを通じて大切なことを身に付けましょう。

* Dance Kid’s

* Dance FUNKY JAM

毎週木曜日 17:00〜18:15

毎週木曜日 19:00〜20:30




1ヶ月/6,000円 
入会金/4,000円
チケット制/
    (2ヶ月有効)5回:9000円
チケット制/
    (3ヶ月有効)6000円
           (月謝制の場合)
  
   
● ゲストの特別レッスンは、そのつど別途料金
● 自主練習の場合、場所代 500円
● 5人集まれば 希望時間にレッスンを行います。





より大きな地図で Studio Y を表示
クリックしてご覧ください。

広島市中区立町3−4 ボラボラビル4F

立町電車どうり【すき家】を本通り方面に入り、【はなまるうどん】を右折
【中澤内科病院】を左折、右手にボラボラのピンクの看板が見えます。
手前はコインパーキングでビルの壁に落書きがあります


レッスン(広島市佐伯区)

アステールプラザの他に佐伯区でも小さな教室を15年以上続けています。

佐伯区の教室の問い合わせ先・・・090(8361)5639(清水まで)

     

レッスン(呉市)

毎週月曜日 呉ポートピア   中会議室

 17:00〜18:30 
(5週目はお休みです)

入会金 3000円
月謝 5000円


レッスン(東広島市西条)

 東広島市西条岡町9−22  (株)岩井事務機ビル2階

第1・3水曜日 13:30〜14:30
第2・4水曜日 19:30〜20:30

月謝 5000円(2回)
    9000円(4回)
1回  3000円


レッスン(グランドプリンスホテル広島)
スパ温泉「ヨガ&ピラティス」温泉入浴付

 〒734-8543 広島県広島市南区元宇品町23-1
             グランドプリンスホテル広島

2007年10月6日(土) レッスンスタート

金曜日 18:00〜19:00
土曜日 16:00〜17:00
日曜日 14:00〜15:00
水曜日 11:00〜12:00

料金 温泉入浴付 4000円

グランドプリンスホテル広島HP


ルーシーダットン
「ルーシーダットン」とは・・・?

タイ語で【仙人体操】と呼ばれる、健康法です。
ルーシー ・・・仙人
      ダッ ・・・ストレッチ
   トン ・・・自分

自分の体の凝りやゆがみを自分で矯正することが可能で、関節を柔らかくし、
リンパの流れと血行を促進し、筋力UP・柔軟性向上・ダイエットにも効果的といわれています。

危険なポーズは少ないので、初心者の方でも安心です。

詳しくはこちら

コアリズム




「コアリズム」 とは、コアを鍛えることと、ダンスを組み合わせた エクスサイズプログラムです。
インターナショナルチャンピオンズで、10回優勝のジェームスとヤーナが
狭いホテルの部屋で練習したことがきっかけで生まれたものです。

ラテンの社交ダンスをベースにした、有酸素運動と筋力トレーニングができるワークアウトで
楽しく簡単で、体を引き締める効果が高く、心肺機能の増強します。

真のラテンダンスのテクニック練習がベースになっていて、振り付けよりテクニックが優先。

昨年から、話題になってて、DVDが相当売れています。
腰が締まり、非常に体が軽くなり、コアの強化に効果大です。
ラテンリズムで動き、リズム感も養われ、明るく楽しいものです。

効果 1 筋肉をしなうやかにする。
筋肉をストレッチし、しなやかな柔軟性を持たせるための動きを行う。
効果 2 筋肉を強化する。
対抗する筋肉を連続して使い、筋力と筋持久力をつける。
効果 3 心肺機能を向上させる。
一定時間激しく踊ることにより 心肺機能を強化する。
それぞれの身体能力、現在のコンディションに応じて行う。


「コアリズム」 は 背中、わき腹、腹筋、ヒップそして太ももを主として使うエクササイズですが、
頭の先から、つま先までの 全身の筋肉もあわせて使う、全身のワークアウトでもあります。
昨年11月末 ラテンダンスの世界チャンピオンで、「コアリズム」 の考案者ヤーナさんに
直接指導を受け 公認インストラクターとして、日本では指導が始まったばかりです。

DVDを持っている方は多いのですが、わからないという声を聞きます。

一人でも多くの方に、体感してもらいたいと思います。

すぐ、効果が、、、きっと腰周りがしまったのを感じていただけるでしょう。
1度だけでなく、是非続けてみてください。


                                 「コアリズム」 公認インストラクター   木原 世宥子




詳しくは、メールにてお問合わせください。 mail to Jane

 その他のレッスン

広島市中区YMCA内   WAAPでも指導しています

WAAPまでお問い合わせ下さい。


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