ウォーキング教室
曜日・時間
金曜日 １３：００〜１４：００
体験レッスンご希望の方は、ご予約が必要ですので連絡
をお願いします。また、スケジュールが合わない場合は、
上の時間以外でも、可能な限りご都合に合わせますので、
お気軽にお問い合わせください。
ウォーキング説明
転倒予防のウォーキングプログラム（高齢者向け）
バランス感覚が大事な体操選手やバレリーナ、またト
ビ職人は、くつ底が厚いシューズを履かず、くつ底の
薄いシューズや地下足袋を履いています。当スタジオ
では、転倒予防に効果があるバランス感覚を磨くため、
素足または底の薄いシューズでウォーキングをします。
ダイエットウォーキング
自分の歩く姿を鏡にうつしてウォーキングすることで、
カッコイイ歩き方が身に付きます。ダイエット効果の
ほか、血行促進、肩こり・便秘・むくみの解消に効果
があります。
