| ●６月３０日（日） | ||||
| ☆写真なし☆ | メニュー ○ そうめん・・・その他いろいろ |
コメント 友達と一緒にワールドカップ決勝戦を見ながらの食事。誰かと一緒にご飯を食べるのはやっぱり美味しいね。 |
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●６月２９日（土） |
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メニュー ○ ハヤシライス 使用食材 米、牛肉、たまねぎ、グリンピース・・・だったと思う(;^_^A ｱｾｱｾ･･･ |
コメント 今日は実家に帰った。そこでハヤシライスがあったので・・・もらって帰った。ちょっと胃の調子が悪くて、あまり食欲がなかったけど、一応食べなくちゃね。 |
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●６月２８日（金） |
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メニュー ○ ざるうどん ○ 牛カルビ ○ きゅうりの一夜漬け 使用食材 うどん、レタス、牛肉、きゅうり |
コメント 別に食欲がなかったわけではなく、ちょうどご飯がなかったから、うどんを食べることにした。そして給料日だったから、ちょっとリッチな気分になろうと、牛肉カルビを食べちゃいましたー（笑） でも栄養的には少ないかも・・・ |
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●６月２７日（木） |
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メニュー ○ キャベツとベーコンのパスタ ○ きゅうりの一夜漬け ○ ヨーグルト 使用食材 パスタ、たまねぎ、ベーコン、きゃべつ、じゃこ、きゅうり、ヨーグルト、マーマレード |
コメント 今日はスーパーでキャベツを買ったから、それを使って、軽くすませた。昨夜漬けたきゅうりもいい感じでおいしかった(^-^)これから毎食のように、一夜漬けが食卓にのぼるかもね。 |
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●６月２６日（水） |
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メニュー ○ ご飯 ○ つぼ漬け ○ いんげんのバター炒め ○ ホワイトシチュー 使用食材 米、いんげん、牛乳、玉ねぎ、コーン、じゃがいも、ベーコン |
コメント 昨日の残りのシチュー（？）を今日も食べる。これで何とか牛乳はクリアできた（笑）実家からもらったいんげんも食べることにした。つぼ漬けはフリマのときに一袋百円で買った(^｡^)v結構業者とかがきててスーパーで買うより安く買えたりするんだよね(^-^) |
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●６月２５日（火） |
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メニュー ○ ごはん ○ 辛子明太子 ○ ホワイトシチュー ○ きゅうりの塩もみ 使用食材 米、明太子、牛乳、玉ねぎ、コーン、じゃがいも、ベーコン、きゅうり |
コメント 実は賞味期限が昨日の牛乳が２本あったので（両方とも飲みかけ）、それを使ってシチュー・・・っていうか、牛乳スープを作った（笑）材料はありあわせのものばっかり・・・でもちゃんと美味しくできた♪ |
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●６月２４日（月） |
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メニュー ○ わかめ＆とうふ雑炊 ○ 魚の香草焼き 使用食材 米、わかめ、じゃこ、豆腐、魚・・・・ |
コメント 昨日いつものお店でディナーしたとき、残った「魚の香草焼き」を食べた。実は胃の調子が悪いんだけど・・・それで雑炊にしたのだが、オリーブオイルバリバリの香草焼き食べてたら、意味ないか？ |
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●６月２３日（日） |
外食なのだ〜〜〜〜〜 | |||
| ☆写真なし☆ | メニュー ○ 前菜３品 ○ ５種類のチーズピッツァ ○ 梅と・・・のパスタ ○ 魚の香草焼き ○ ドルチェ ○ 赤ワイン♪ |
コメント 今日はいつものお店に友達とディナーをしに行った。イタ飯なので、当然ワインも・・・お陰で美味しく楽しく過ごせたかもヽ(^0^)ノ |
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●６月２２日（土） |
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メニュー ○ カレーライス ○ とうふサラダ 使用食材 米、じゃがいも、にんじん、たまねぎ、牛肉、グリンピース、レタス、豆腐、玉ねぎ、じゃこ |
コメント 昨日に引き続き豆腐サラダだけど、少しだけアレンジを変えてある。カレーは、昼に実家に行ったとき、ちょうど作ってる最中で、出来上がったところで、少しだけもらって帰ったのだ(^｡^)vお陰で夕飯作る手間が省けたよー♪ |
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●６月２１日（金） |
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メニュー ○ ご飯 ○ 鶏肉のハーブソルト焼き ○ 豆腐サラダ ○ ワイン 使用食材 米、鶏肉、豆腐、たまねぎ、海草、かつおぶし |
コメント 冷凍庫に保存していた鶏肉を、自分で作ったハーブソルト（東急ハンズで作った）で焼いちゃいましたー。普通に塩コショウで焼くより、ちょっと高級な感じかも（笑） |
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●６月２０日（木） |
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メニュー ○ コーンフレーク ○ ヨーグルト 使用食材 コーンフレーク、牛乳、ナッツ、レーズン、ヨーグルト・・・・ |
コメント 今日は仕事帰りに映画に行ったため、作る時間もなければ、お腹がすき過ぎて、もうそんなに食べたくなかった。ってことで、簡単に食べた。まるで休みの日の朝食みたいだけどね（笑）これでも結構お腹一杯になるんだよー♪ |
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●６月１９日（水） |
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メニュー ○ しょうゆパスタ（きのこ） ○ チェリー ○ ワイン 使用食材 パスタ、にんにく、たまねぎ、ベーコン、しめじ、アメリカンチェリー、さくらんぼ |
コメント 友達にもらったチェリーを全部食べた・・・にんにくがたくさんあるから、パスタに使った。 |
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●６月１８日（火） |
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メニュー ○ ご飯 ○ かぼちゃの煮物 ○ 干物 ○ ほうれん草のおひたし ○ びわ 使用食材 米、かぼちゃ、ほうれん草、かつおぶし、ひもの、びわ |
コメント 昨日の残りのかぼちゃの煮物と干物・・・そして今日スーパーに行ったら、ほうれん草が見切り品であり、安かったから、買っちゃった(^-^)段々精進料理に近くなってる？（笑）結構食材費低く抑えてもちゃんと食べてるよー(^｡^)vでも、動物性たんぱく質が少ないかー(^-^; |
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●６月１７日（月） |
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メニュー ○ ご飯 ○ かぼちゃの煮物 ○ 干物 ○ オニオンサラダ ○ フルーツ 使用食材 米かぼちゃ、たまねぎ、きゅうり、ひもの、びわ、さくらんぼ |
コメント 最近段々質素な食生活・・・（健康的な野菜生活？）を送ってるような気がする。今日は実家からもらって来たたまねぎを使ったサラダに、会社からお中元のおすそ分けを・・・フルーツは友達から(*^^*ゞ |
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●６月１６日（日） |
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| ☆写真なし☆ | メニュー ○ ペンネ（トマトソース） ○ ポテトサラダ 使用食材 パスタ、トマト、ナス、たまねぎ、にんにく、じゃがいも、きゅうり、ツナ、コーン、にんじん、グリンピース・・・ |
コメント 今日は友達がやってきて、いっしょにサッカー観戦♪お酒を飲みながらの食事・・・楽しかったね〜(^-^) |
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