| ●７月３１日（水） | ||||
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メニュー ○ じゃこしそご飯 ○ ポテトサラダ ○ 砂肝 使用食材 米、じゃこ、あおじそ、砂肝、コーン、グリンピース、にんじん、じゃがいも、ツナ、プチトマト |
コメント おやじくさいと言われてもいい！！私は「すなずり」が好きなんだーーーー！普通夕飯のメニューでなく、おつまみって感じだけどね(^^ゞ昨日の残りのポテトサラダもあるから、食材的には結構いい感じかな？もう少し野菜があると、バランスがいいのかもしれない。よし、がんばろうっと(^-^) |
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●７月３０日（火） |
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メニュー ○ 玉子ご飯 ○ 具だくさん味噌汁 ○ ポテトサラダ ○ グレープフルーツ 使用食材 米、玉子、しめじ、わかめ、油揚げ、キャベツ、グリンピース、コーン、にんじん、じゃがいも、ツナ、グレープフルーツ |
コメント 家にあったものを使って、バランスがいい食事を・・・(^-^) それに炊き立てのご飯だと、玉子ご飯が美味しいよねー。なんだかいつも？（笑） |
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●７月２９日（月） |
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メニュー ○ コーンパン ○ 色々サラダ ○ とうもろこし ○ 牛乳 使用食材 たまねぎ、サラダ、海草、じゃこ、パン、とうもろこし、牛乳 |
コメント あっさりとしたものが食べたかったし、ご飯もなかったので（お米はあるぞー）、今日はパンを夕飯にした。おかずもあるものだけで作ったもの。結構量があったけど、夜中にちょっとお腹すいたねー(^^ゞ |
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●７月２８日（日） |
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メニュー ○ ごはん ○ 冷奴 ○ つぼ漬け 使用食材 米、豆腐、玉ねぎ、じゃこ、ネギ |
コメント 今日はちょっとお疲れモードなので、本当にあっさりとしたものだけで・・・暑いってのもあるだろうけどねー。うー、それにしても毎日暑い(;^_^A ｱｾｱｾ･･･ |
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●７月２７日（土） |
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| ★★写真なし★★ | メニュー 外で食べましたー |
コメント 今日は元同僚たちと本当に久しぶりに会って、飲んだ(^-^)うーん、楽しいやー！ 料理も「和」で、美味しかった♪一人暮らしだと、魚って結構手が出しにくいから、嬉しかった。 |
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●７月２６日（金） |
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メニュー ○ ごはん ○ 玉子サラダ ○ 豚肉の生姜焼き ○ つぼ漬け 使用食材 米、きゃべつ、豚肉、生姜、レタス、プチトマト、玉子、玉ねぎ、にんじん、グリンピース、コーン |
コメント やっぱり夏バテ防止には、豚肉でしょう！ってことで、生姜焼き(^｡^)vうーん、美味しいね。玉子の賞味期限が近いから、ゆで卵にして、サラダにした。 |
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●７月２５日（木） |
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メニュー ○ ごはん ○ 玉子豆腐 ○ つぼ漬け ○ トマト ○ 手羽先のハーブソルト焼き 使用食材 米、手羽先、玉子豆腐、トマト、玉ねぎ |
コメント 今日も冷蔵庫（いや、冷凍庫？）の整理だー！だって、日曜日に冷凍食品半額があるから、ちょっと「冷凍うどん」が欲しいんだ。そのためには在庫減らしとかなきゃね。でも、トマトって美味しいな〜(^-^)夏バテしそうなときには、ご飯代わりに食べれるもんね♪ |
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●７月２４日（水） |
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メニュー ○ ごはん（炊きたて♪） ○ 玉子豆腐 ○ 豚肉のトウバンジャン炒め ○ トマト 使用食材 米、きゃべつ、豚肉、玉子豆腐、トマト、たまねぎ |
コメント 月末ってことで、冷蔵庫の中身をきれいにしようと思って、あるものから食べることにした。ってことで、ちょっと食品数が少ないけど、まあこれも仕方ない！でも今日の豚肉は結構うまい！生姜焼きに似た感じで、中華風って思えばいいかな？簡単だから、これいただきーヽ(^0^)ノ |
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●７月２３日（火） |
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| ★★写真なし★★ | メニュー ○ サラダ風うどん ○ 温泉玉子 使用食材 うどん、レタス、かつおぶし・・・あれ？ |
コメント 今日はちょっと外食！あまりにも暑かったし、眠かったから、あっさりとしたものが食べたくて・・・でもボリュームがあって、結構お腹一杯！それと久しぶりに食べる温泉玉子はおいし〜い！ |
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●７月２２日（月） |
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メニュー ○ パンプティング ○ オニオンサラダ ○ 牛乳 使用食材 レーズンパン、牛乳、玉子、玉ねぎ、トマト |
コメント 実は昨日の朝ご飯（ブランチ？）として作ったパンプティングを食べた。昨日は焼きたてをホットで、今日は冷蔵庫で冷やして・・・美味しいけど・・・ちょっと困ったことがありまして(*^^*ゞ |
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●７月２１日（日） |
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メニュー ○ ご飯 ○ かつおのたたき ○ つぼ漬け ○ キュウリの塩もみ ○ キャベツの漬物 使用食材 米、かつお、アオジソ、玉ねぎ、きゃべつ、きゅうり |
コメント 今日は久しぶりにお魚だー！スーパーに行ったとき、ちょうど一人分くらいの量のかつおのたたきがあったから、衝動買いしちゃった(^^ゞなんだかちょっと寂しいような・・・おじさんのような食事かも（笑）たまにはね・・・といいつつ、最近ちょっと質素かな？ |
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●７月２０日（土） |
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メニュー ○ わかめおむすび ○ つぼ漬け ○ 茹でベビーコーン ○ トマト ○ キュウリの塩もみ 使用食材 米、わかめ、ベビーコーン、キュウリ、大羽、トマト、玉ねぎ |
コメント 本日も引き続いて「冷ご飯」を消費すべく、わかめを混ぜたおむすびを！これまた塩加減が美味しくて(^-^)ちょっとわびしい夕食のような気もするけど・・・なんだか暑いとね、あっさりと、そして冷たいものが食べたくなるんだよね。ちなみにベビーコーン、たまねぎ、とまと、きゅうりは実家産♪ |
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●７月１９日（金） |
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メニュー ○ 雑炊 ○ 牛カルビ 使用食材 米、わかめ、たまご、ねぎ、油揚げ、レタス、牛肉 |
コメント 冷ご飯があったので、ありあわせの材料で雑炊を・・・それだけではちょっと寂しいってことで、冷凍してたお肉を（昨日に引き続き？）焼いて食べた。ついでに日本酒も♪ちょっと暑いな〜（笑） |
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●７月１８日（木） |
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| ★★写真なし★★ | メニュー ○ 焼肉・・・ 使用食材 肉・・・・ |
コメント 連続外食だー！友達と一緒に焼肉へ。これまた久しぶりに焼肉屋に入ったかも。最近肉類は少なかったから、しこたま食べたねー。一体何日分の食費を使ったのだろうか(ﾉ_･､) |
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●７月１７日（水） |
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| ★★写真なし★★ | メニュー ○ ラーメン 使用食材 ・・・・・ |
コメント 今日は外へ出てたので、軽くラーメン屋さんですませたよ。本当に久しぶりにラーメン屋さんに入ったかも・・・もしかしたらちょうど一年ぶりかも(*^^*ゞ |
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●７月１６日（火） |
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メニュー ○ 味噌煮込風うどん？ ○ トマト 使用食材 うどん、油揚げ、にんじん、ごぼう、豚肉、玉ねぎ、キャベツ、トマト |
コメント 昨日作った豚汁がたくさん残ってるから、一回で全部食べようと・・・したらこれしかないでしょう（笑）結構美味しくて、これからもやってもいいかもーって感じ。でも、少し味を濃くしないとダメかもね。今回のは、つい煮詰めちゃったから、ちょうどよかったのかも |
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